Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trong mùa lạnh
- Thứ sáu - 07/03/2025 21:22
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Năm nay, với thời tiết mưa lạnh kéo dài có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi. Khi trời trở lạnh, nhiệt độ hạ thấp làm cho thân nhiệt bị giảm, các cơ quan trong cơ thể vốn đã chịu lão hóa lại càng ảnh hưởng nhiều hơn.
Hơn nữa, vì người cao tuổi hệ miễn dịch suy giảm, thường mắc nhiều bệnh mạn tính và khả năng điều chỉnh thân nhiệt của cơ thể giảm nên sức khỏe dễ bị tổn thương hơn vào mùa lạnh.
Một số bệnh người cao tuổi thường gặp vào mùa lạnh
- Bệnh đường hô hấp: Không khí lạnh là một yéu tố tác động không tốt với đường hô hấp, từ đó làm bùng phát các bệnh hô hấp mạn tính ở người cao tuổi, đồng thời các vi khuẩn, virus phát triển làm người cao tuổi dễ mắc các bệnh: Cúm, viêm phổi, đợt cấp viêm phế quản mạn tính,…
- Bệnh tim mạch: Thời tiết thay đổi làm mạch máu co tắt đột ngột dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tang cao như: Tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim,…
- Bệnh cơ xương khớp: Thời tiết lạnh có thể làm trầm trong hơn các cơn đau xương khớp, đặc biệt ở người bệnh viêm khớp, thoái hoá khớp,…
- Bệnh chuyển hoá: Thời tiết lạnh khiến người bệnh ngại vận động từ đó gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hoá lipid máu, tiểu đường,…
Biện pháp bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh như thế nào ?
- Tuân thủ dùng thuốc và tái khám định kì.
- Tiêm phòng Vaccin Cúm, phế cầu,… để bảo vệ sức khỏe bản thân.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung vitamin, khoáng chất và uống đủ nước để có sức đề kháng tốt trong mùa lạnh.
- Nên mặc đủ ấm, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân. Sử dụng chăn ấm khi ngủ và tránh để cơ thể tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh.
- Duy trì tập thể dục thường xuyên để nâng cao chất lượng sức khỏe.
Khi người cao tuổi có các biểu hiện bất thường như ho, sốt, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, tê yếu tay chân, méo miệng, nói khó,… cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời./.
Một số bệnh người cao tuổi thường gặp vào mùa lạnh
- Bệnh đường hô hấp: Không khí lạnh là một yéu tố tác động không tốt với đường hô hấp, từ đó làm bùng phát các bệnh hô hấp mạn tính ở người cao tuổi, đồng thời các vi khuẩn, virus phát triển làm người cao tuổi dễ mắc các bệnh: Cúm, viêm phổi, đợt cấp viêm phế quản mạn tính,…
- Bệnh tim mạch: Thời tiết thay đổi làm mạch máu co tắt đột ngột dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tang cao như: Tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim,…
- Bệnh cơ xương khớp: Thời tiết lạnh có thể làm trầm trong hơn các cơn đau xương khớp, đặc biệt ở người bệnh viêm khớp, thoái hoá khớp,…
- Bệnh chuyển hoá: Thời tiết lạnh khiến người bệnh ngại vận động từ đó gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hoá lipid máu, tiểu đường,…
Biện pháp bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh như thế nào ?
- Tuân thủ dùng thuốc và tái khám định kì.
- Tiêm phòng Vaccin Cúm, phế cầu,… để bảo vệ sức khỏe bản thân.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung vitamin, khoáng chất và uống đủ nước để có sức đề kháng tốt trong mùa lạnh.
- Nên mặc đủ ấm, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân. Sử dụng chăn ấm khi ngủ và tránh để cơ thể tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh.
- Duy trì tập thể dục thường xuyên để nâng cao chất lượng sức khỏe.
Khi người cao tuổi có các biểu hiện bất thường như ho, sốt, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, tê yếu tay chân, méo miệng, nói khó,… cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời./.
Hồng Hoa