Giữ đôi chân khỏe mạnh sau mùa bão lũ
- Thứ tư - 22/10/2025 00:19
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Sau mưa lũ, đôi chân dễ tổn thương do thường xuyên tiếp xúc nước bẩn. Giữ chân sạch, khô và vệ sinh cá nhân đúng cách giúp phòng ngừa nước ăn chân và các bệnh ngoài da.
Sau mỗi đợt mưa bão và ngập lụt, người dân phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe, trong đó đôi chân là bộ phận dễ bị tổn thương nhất. Thường xuyên tiếp xúc với nước mưa, nước lụt bẩn chứa nhiều vi khuẩn, hóa chất và chất thải, bàn chân rất dễ mắc các bệnh ngoài da như nước ăn chân, nấm da, viêm kẽ ngón, ghẻ, viêm nang lông... Nếu không được chăm sóc đúng cách, những tổn thương tưởng chừng nhỏ này có thể trở thành cửa ngõ cho vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Nước ăn chân là tình trạng viêm loét da ở bàn chân và kẽ ngón chân do da tiếp xúc lâu với nước bẩn, ẩm ướt. Khi lớp sừng trên da bị ngâm nước quá lâu, da mềm ra, dễ nứt nẻ, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm xâm nhập. Những người thường xuyên lội nước như nông dân, người dân vùng ngập lụt, lực lượng dọn vệ sinh môi trường, cứu hộ… là nhóm có nguy cơ cao.
Nước lụt thường chứa nhiều rác thải, vi sinh vật, dầu mỡ, hóa chất và xác động vật phân hủy, tất cả đều có thể gây kích ứng, viêm đỏ, ngứa rát, thậm chí loét sâu nếu không vệ sinh kịp thời.
Dấu hiệu nhận biết sớm
Ban đầu, da bàn chân trắng nhợt, mềm, nhăn nheo; sau đó xuất hiện cảm giác ngứa, rát, nứt nẻ hoặc phồng rộp. Nếu không xử lý sớm, vùng da tổn thương có thể loét, rỉ dịch, sưng đỏ, bốc mùi hôi do nhiễm trùng. Trường hợp nặng có thể tiến triển thành viêm mô tế bào, cần điều trị kháng sinh hoặc nhập viện.
Biện pháp phòng ngừa hiệu quả
Để bảo vệ đôi chân sau mùa mưa lũ, người dân cần lưu ý:
- Hạn chế lội nước bẩn; nếu phải đi lại trong vùng ngập, nên mang ủng cao su hoặc giày chống thấm nước.
- Giữ chân luôn khô, sạch: Sau khi lội nước, rửa chân bằng nước sạch và xà phòng, lau khô kỹ giữa các kẽ ngón. Có thể ngâm chân nước ấm pha muối loãng hoặc dung dịch sát khuẩn nhẹ để làm sạch da.
- Thay tất, giày dép thường xuyên; không mang giày ướt hoặc để chân ẩm trong thời gian dài.
- Bôi kem bảo vệ da hoặc thuốc mỡ kháng khuẩn mỏng trước khi tiếp xúc với nước bẩn, giúp ngăn nấm và vi khuẩn xâm nhập.
- Ăn uống đủ chất, tăng sức đề kháng, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, sắt giúp da nhanh hồi phục và chống nhiễm trùng.
Xử trí khi có dấu hiệu nước ăn chân
Khi thấy da bàn chân bị ngứa, rát hoặc nứt nẻ, cần rửa sạch, lau khô và bôi thuốc điều trị theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Không tự ý đắp lá, dùng thuốc dân gian chưa kiểm chứng hoặc băng kín vùng da đang ẩm ướt, vì có thể khiến vết thương nặng hơn. Nếu chân sưng đỏ, rỉ mủ, đau nhức hoặc kèm sốt, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Các bệnh khác dễ gặp sau lũ và cách phòng ngừa
Ngoài nước ăn chân, người dân còn có thể mắc nấm da, ghẻ, viêm da dị ứng, đau mắt đỏ, tiêu chảy, bệnh đường hô hấp, sốt xuất huyết do môi trường ô nhiễm và muỗi, côn trùng phát triển mạnh sau ngập lụt.
Để phòng bệnh, mỗi người cần giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ:
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng với nước sạch, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
- Ăn chín, uống sôi; không sử dụng thực phẩm ôi thiu, rau sống hoặc nước chưa qua xử lý.
- Dọn dẹp nhà cửa, thu gom rác, khơi thông cống rãnh, phát quang bụi rậm.
- Giặt, phơi khô quần áo, chăn màn, đồ dùng bị ẩm.
- Đậy kín các dụng cụ chứa nước, loại bỏ vật phế thải đọng nước hoặc thả cá bảy màu để diệt lăng quăng, phòng sốt xuất huyết.
Sau mưa lũ, việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhất là chăm sóc đôi chân, đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ sức khỏe. Một đôi chân sạch, khô và khỏe mạnh không chỉ giúp bạn trở lại công việc, sinh hoạt bình thường nhanh hơn mà còn góp phần phòng ngừa hiệu quả các bệnh truyền nhiễm, cùng cộng đồng vững vàng vượt qua mùa mưa bão an toàn./.
Nước ăn chân gây lở loét kẽ ngón chân
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Nước ăn chân là tình trạng viêm loét da ở bàn chân và kẽ ngón chân do da tiếp xúc lâu với nước bẩn, ẩm ướt. Khi lớp sừng trên da bị ngâm nước quá lâu, da mềm ra, dễ nứt nẻ, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm xâm nhập. Những người thường xuyên lội nước như nông dân, người dân vùng ngập lụt, lực lượng dọn vệ sinh môi trường, cứu hộ… là nhóm có nguy cơ cao.
Nước lụt thường chứa nhiều rác thải, vi sinh vật, dầu mỡ, hóa chất và xác động vật phân hủy, tất cả đều có thể gây kích ứng, viêm đỏ, ngứa rát, thậm chí loét sâu nếu không vệ sinh kịp thời.
Dấu hiệu nhận biết sớm
Ban đầu, da bàn chân trắng nhợt, mềm, nhăn nheo; sau đó xuất hiện cảm giác ngứa, rát, nứt nẻ hoặc phồng rộp. Nếu không xử lý sớm, vùng da tổn thương có thể loét, rỉ dịch, sưng đỏ, bốc mùi hôi do nhiễm trùng. Trường hợp nặng có thể tiến triển thành viêm mô tế bào, cần điều trị kháng sinh hoặc nhập viện.
Biện pháp phòng ngừa hiệu quả
Để bảo vệ đôi chân sau mùa mưa lũ, người dân cần lưu ý:
- Hạn chế lội nước bẩn; nếu phải đi lại trong vùng ngập, nên mang ủng cao su hoặc giày chống thấm nước.
- Giữ chân luôn khô, sạch: Sau khi lội nước, rửa chân bằng nước sạch và xà phòng, lau khô kỹ giữa các kẽ ngón. Có thể ngâm chân nước ấm pha muối loãng hoặc dung dịch sát khuẩn nhẹ để làm sạch da.
- Thay tất, giày dép thường xuyên; không mang giày ướt hoặc để chân ẩm trong thời gian dài.
- Bôi kem bảo vệ da hoặc thuốc mỡ kháng khuẩn mỏng trước khi tiếp xúc với nước bẩn, giúp ngăn nấm và vi khuẩn xâm nhập.
- Ăn uống đủ chất, tăng sức đề kháng, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, sắt giúp da nhanh hồi phục và chống nhiễm trùng.
Luôn lau khô bàn chân sau khi lội nước
Xử trí khi có dấu hiệu nước ăn chân
Khi thấy da bàn chân bị ngứa, rát hoặc nứt nẻ, cần rửa sạch, lau khô và bôi thuốc điều trị theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Không tự ý đắp lá, dùng thuốc dân gian chưa kiểm chứng hoặc băng kín vùng da đang ẩm ướt, vì có thể khiến vết thương nặng hơn. Nếu chân sưng đỏ, rỉ mủ, đau nhức hoặc kèm sốt, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Các bệnh khác dễ gặp sau lũ và cách phòng ngừa
Ngoài nước ăn chân, người dân còn có thể mắc nấm da, ghẻ, viêm da dị ứng, đau mắt đỏ, tiêu chảy, bệnh đường hô hấp, sốt xuất huyết do môi trường ô nhiễm và muỗi, côn trùng phát triển mạnh sau ngập lụt.
Để phòng bệnh, mỗi người cần giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ:
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng với nước sạch, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
- Ăn chín, uống sôi; không sử dụng thực phẩm ôi thiu, rau sống hoặc nước chưa qua xử lý.
- Dọn dẹp nhà cửa, thu gom rác, khơi thông cống rãnh, phát quang bụi rậm.
- Giặt, phơi khô quần áo, chăn màn, đồ dùng bị ẩm.
- Đậy kín các dụng cụ chứa nước, loại bỏ vật phế thải đọng nước hoặc thả cá bảy màu để diệt lăng quăng, phòng sốt xuất huyết.
Sau mưa lũ, việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhất là chăm sóc đôi chân, đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ sức khỏe. Một đôi chân sạch, khô và khỏe mạnh không chỉ giúp bạn trở lại công việc, sinh hoạt bình thường nhanh hơn mà còn góp phần phòng ngừa hiệu quả các bệnh truyền nhiễm, cùng cộng đồng vững vàng vượt qua mùa mưa bão an toàn./.
Thư Anh