Hưởng ứng Ngày tim mạch thế giới 29/9/2022: “Dùng trái tim cho mọi trái tim”
- Thứ năm - 29/09/2022 22:45
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Bệnh tim mạch là bệnh gây tử vong hàng đầu trên thế giới với 17,5 triệu người chết hàng năm do các loại bệnh liên quan đến tim mạch. Vì vậy, Ngày Tim Mạch Thế giới được tổ chức vào ngày 29/9 hàng năm nhằm nâng cao nhận thức về bệnh tim mạch, bao gồm cả bệnh tim và đột quỵ.
Năm 2022, chiến dịch toàn cầu tập trung vào việc chăm sóc trái tim của chính chúng ta và những người thân yêu qua khẩu hiệu: Dùng trái tim cho mọi trái tim (Use heart for every heart).
Dùng Trái tim có nghĩa là nghĩ khác đi. Để đưa ra quyết định đúng đắn. Để hành động với lòng dũng cảm. Để giúp đỡ người khác. Để tham gia vào nguyên nhân quan trọng này. Trái tim là cơ quan duy nhất bạn có thể nghe và cảm nhận được. Đó là dấu hiệu đầu tiên và cuối cùng của sự sống. Đó là một trong số ít những thứ có khả năng đoàn kết tất cả chúng ta như một con người.
Cho Mọi Trái Tim liên quan đến việc sử dụng “CHO” và chuyển trọng tâm từ chính các hành động sang đối tượng thụ hưởng, cho phép áp dụng chiến dịch rộng rãi hơn đồng thời làm cho chiến dịch trở nên cá nhân hơn.
Dùng Trái tim có nghĩa là nghĩ khác đi. Để đưa ra quyết định đúng đắn. Để hành động với lòng dũng cảm. Để giúp đỡ người khác. Để tham gia vào nguyên nhân quan trọng này. Trái tim là cơ quan duy nhất bạn có thể nghe và cảm nhận được. Đó là dấu hiệu đầu tiên và cuối cùng của sự sống. Đó là một trong số ít những thứ có khả năng đoàn kết tất cả chúng ta như một con người.
Cho Mọi Trái Tim liên quan đến việc sử dụng “CHO” và chuyển trọng tâm từ chính các hành động sang đối tượng thụ hưởng, cho phép áp dụng chiến dịch rộng rãi hơn đồng thời làm cho chiến dịch trở nên cá nhân hơn.
Một số yếu tố sức khỏe có nguy cơ liên quan đến bệnh tim mạch cần chú ý như:
- Những người có tiền sử bệnh lý: Tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, thừa cân, béo phì, suy thận...
- Ô nhiễm môi trường;
- Do thói quen: Ít vận động thể lực, chế độ ăn uống không lành mạnh và lạm dụng rượu bia, thuốc lá...
Việc kiểm soát và khắc phục các yếu tố nguy cơ trên góp phần rất lớn vào việc phòng ngừa và khống chế bệnh tim mạch.
Ngoài ra, căng thẳng và áp lực tâm lý kéo dài làm tăng gấp đôi nguy cơ đau tim và đột quị. Vì vậy, không nên để tình trạng căng thẳng, giận dữ, lo âu quá mức trở thành thói quen xấu, ảnh hưởng đến cảm xúc và sức khỏe.
Để phòng ngừa bệnh tim mạch, mỗi chúng ta cần:
1. Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kiểm soát cân nặng của mình.
2. Tăng cường ăn rau và trái cây.
3. Tích cực vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày.
4. Không hút thuốc, hạn chế rượu bia.
5. Kiểm tra huyết áp, cholesterol và glucose thường xuyên. Tăng huyết áp là yếu tố quan trọng gây khoảng một nửa số bệnh tim mạch và đột quỵ.
6. Người mắc tim mạch nên tuân thủ việc dùng thuốc và thực hiện đầy đủ chế độ dinh dưỡng, vận động theo lời khuyên của bác sĩ.
Phước Bình (Theo HCDC)